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英国研究发现:吃糖影响男性心情

时间:2017-08-16 13:37 来源:未知 作者:安徽红十字心血管病医 点击:
 

  吃糖多,不仅影响身材健康,还可能影响心理健康。英国伦敦大学学院最新研究发现,男性吃糖多会升高其患焦虑症和抑郁症的风险。

  研究团队招募了5000名男性和2000名女性,剖析了他们的饮食和情感状况。跟踪22年后发现,天天糖分摄取量超过67克的男性,5年内患抑郁症危险增加23%。而这一关系并不存在于女性中。

  研究作者安妮卡?克努蓓表现,有许多因素会导致情绪低落,包含社会经济位置低下、吸烟和肥胖等。高糖饮食可能是压倒骆驼的最后一根稻草。

  《中国居民膳食指南(2016)》指出,成年人每日摄入糖量不要超过50克,最好限制在25克以内。一般来说糖分摄入的主要起源是含糖饮料、甜点、白砂糖、蜜饯等,这样的食品应尽量少吃。(仇秀芳)



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