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运动增加牙齿健康风险:饮食控制所致

时间:2017-08-15 15:17 来源:未知 作者:安徽红十字心血管病医 点击:
 

  据法国著名时尚杂志《玛丽-克莱尔报》报道,时常运动的人更容易呈现牙齿健康问题,好比涌现龋齿和牙根外露。这一结论让运动喜好者们大吃一惊。

  依据报道,造成上述成果的部分原因是,运动健身的饮食掌握。运动员为了晋升运动才能会摄入大批的碳水化合物,面条、干果、谷物棒和果汁等都富含碳水化合物,这些食品能保障运动员进行长时间训练,但也会增加口腔内的酸性物质,导致细菌滋生,剥落牙釉质。这是蛀牙和牙周病最常见的发病原因,而龋齿和牙周病都有可能导致牙根外露。

  此外,游泳运动员长期接触游泳池中用于消毒的氯,牙齿更轻易受到损害。因为氯在蒸发后转化为盐酸,对牙周拥有极强的刺激性,不利于牙齿健康。假如平时有游泳的习惯,最好事先懂得泳池水质和氯的增添量,去牙科诊所时也记得解释去泳池的频率。

  鉴于运动员的牙齿健康危险高于凡人,他们更需严格注意口腔卫生,做到天天刷牙2次和少吃甜食。最好借助吸管饮用果汁和能量饮料,不要直接用杯子或瓶子喝,以减少糖分与牙齿的接触。在运动前、运动时和运动后都要按时补水,这对牙齿健康至关重要。由于激烈运动时身体大量出汗,身材水分不足导致唾液分泌减少和口腔干燥,唾液无法起到光滑口腔、缓冲维护和下降口腔酸度的作用。咀嚼无糖口香糖也能增进唾液的生成。



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